Daha Sağlıklı, Daha Dengeli, Daha Sen
Beslenmeyle
hayatına iyi bak
Dengeli beslenme, iyi hissetme ve sürdürülebilir bir yaşam için bilimsel, kişiye özel ve hayatına uyumlu çözümler sunuyorum.
Bilimsel Yaklaşım
Güncel ve güvenilir bilgi
Kişiye Özel Planlama
Sana özel, sürdürülebilir
Bütüncül Bakış
Daha iyi bir sen
Merve Gözlü Kimdir?
Merhaba, ben Merve Gözlü. Beslenmenin, sadece ne yediğimizden ibaret olmadığına inanıyor, yaşam kalitemizi, enerjimizi ve kendimizi iyi hissetmemizi destekleyen bütüncül bir yaklaşımı benimsiyorum. Danışanlarıma bilimsel temellere dayalı, kişiye özel ve sürdürülebilir beslenme çözümleri sunarak, daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam yolculuğunda yanlarında oluyorum.
Merve Gözlü
Diyetisyen & Beslenme Danışmanı
5.000+
Mutlu Danışan
8+
Yıllık Deneyim
100+
Eğitim ve Sertifika
%98
Danışan Memnuniyeti
Size nasıl destek olabilirim?
Hayatının her döneminde, ihtiyaçlarına uygun beslenme çözümleriyle yanındayım.
Kilo Yönetimi
Daha dengeli ve sürdürülebilir bir yaşam için
Metabolik Sağlık
Yaşam kalitene destek olan beslenme çözümleri
Kadın Sağlığı
Her dönemde güçlü ve dengede
Sindirim Sistemi
Daha konforlu bir sindirim, daha iyi bir yaşam
Çocuk ve Ergen
Sağlıklı büyüme ve dengeli alışkanlıklar
Sporcu Beslenmesi
Performansını destekleyen beslenme planları
Klinik Beslenme
Özel durumlarda bilimsel destek
Kurumsal Danışmanlık
Daha sağlıklı ve verimli ekipler için
KÜÇÜK BİR BAŞLANGIÇ
Vücut kitle indeksinizi keşfedin.
Boy ve kilonuzu girerek genel bir fikir edinin. Bu araç bir teşhis koymaz; ilk görüşme için size yol gösterir.
Kişiye özel değerlendirme alın< 18.5
Düşük
18.5–24.9
Normal
25–29.9
Yüksek
30+
Çok yüksek
VÜCUT KİTLE İNDEKSİNİZ
Sonuçlar yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır. Sağlığınız için uzman görüşü alın.
Size Uygun Programı Seçin
Hedeflerine ve ihtiyaçlarına uygun paketleri keşfet, sağlıklı yaşam yolculuğuna hemen başla.
Kişiye Özel Beslenme Yol Haritası
Tek görüşmede size özel, uygulanabilir bir başlangıç planı. Beslenme düzenini yeniden oluşturmak ve nereden başlayacağını öğrenmek isteyenler için bireysel danışmanlık.
- Bireysel beslenme değerlendirmesi
- Günlük yaşam ve öğün düzeninin incelenmesi
- Kişiye özel beslenme planı
10 Günlük Ketojenik Başlangıç Programı
Uzman değerlendirmesiyle kontrollü bir ketojenik beslenme deneyimi. Program öncesinde ketojenik beslenmenin kişi için uygunluğu değerlendirilir.
- Program öncesi beslenme ve sağlık değerlendirmesi
- Kişiye özel ketojenik beslenme planı
- İhtiyaca göre güncellenen öğün seçenekleri
21 Günlük Beslenme Düzeni Programı
Yeni ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmak için 21 gün. Günlük alışkanlıkların takip edilmesini ve programın kişinin yaşamına uyarlanmasını amaçlar.
- Başlangıç değerlendirme görüşmesi
- Kişiye özel beslenme planı
- Özel WhatsApp iletişim alanı
30 Günlük Sürdürülebilir Beslenme Takibi
Bilmekten çok sürdürebilmek için desteğe ihtiyaç duyanlara. Süreci yakından takip etmek ve motivasyon kaybı dönemlerinde profesyonel destek almak isteyenler için.
- Detaylı başlangıç görüşmesi
- Kişiye özel beslenme programı
- WhatsApp üzerinden düzenli iletişim
Klinik Beslenmede Multidisipliner Takip
Özel sağlık durumlarında bilimsel ve koordineli beslenme desteği. Tıbbi tedaviye eşlik edecek, tanıya uygun kişiye özel beslenme süreci diyetisyen tarafından planlanır.
- Detaylı sağlık ve beslenme öyküsü
- Güncel tetkiklerin beslenme açısından değerlendirilmesi
- Kişiye ve tanıya uygun beslenme planı
VIP Bütüncül Beslenme ve Yaşam Programı
En kapsamlı ve kişiselleştirilmiş danışmanlık deneyimi. Beslenme düzenini, yaşam alışkanlıklarını, motivasyonu ve sağlık ihtiyaçlarını birlikte ele alan takip programı.
- Kapsamlı başlangıç değerlendirmesi
- Beslenme ve yaşam alışkanlıklarının ayrıntılı analizi
- Kişiye özel beslenme programı
Etkinlik Takvimi
Atölye, seminer ve özel etkinliklerde bir araya gelelim.
Birlikte Öğrenelim
Beslenme, sağlıklı yaşam ve daha fazlası için hazırladığım videoları keşfet.
Sağlıklı Beslenme Hayatı Nasıl Değiştirir?
Bağışıklık İçin Beslenme Önerileri
Mevsim geçişlerinde nelere dikkat etmeli?
Dengeli Tabak Nasıl Olmalı?
Günlük öğünlerinde dengeyi yakala.
Sporcular İçin Beslenme
Performansını destekleyen öğünler.
Metabolizmayı Hızlandırmak
Doğal ve etkili beslenme ipuçları.
Blogdan Son Yazılar
Sağlıklı yaşam, beslenme ve iyi hissetme üzerine güncel yazılar.
28 Mar 2025
Dengeli Tabak Neden Önemli?
Günlük beslenmede dengeyi sağlamak için pratik öneriler ve tabağınızı doğru kurmanın yolları.
18 Mar 2025
Metabolizmayı Destekleyen Besinler
Daha enerjik bir gün için metabolizmanızı doğal yollarla destekleyen besin önerileri.
10 Mar 2025
Sağlıklı Alışkanlıklar Nasıl Kalıcı Olur?
Küçük adımlarla büyük değişim mümkün. Kalıcı alışkanlıklar edinmenin bilimsel yolları.
İLETİŞİM
Sağlıklı yaşama
ilk adımı birlikte atalım
Size özel beslenme programınız için hemen randevu oluşturun ya da aklınızdaki soruları iletin. En kısa sürede size dönüş yapıyorum.
SÜREÇ
Gün geçtikçe hedefe doğru
Kişiye özel programla haftalık ortalama kilo değişimi
-11.5kg
10 haftada toplam